극심한 가려움증 아토피 피부질환 증상완화, 치료방법은 있을까

지긋지긋한 가려움으로 고통스럽게 만드는 아토피 피부질환! 치료 방법은 있는 걸까? 뭘 어떻게 해야 증상이 완화될지 오늘 한번 알아보겠습니다.

 

 

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아토피가 무엇이길래

아토피는 알레르기 항원에 대한 직접 접촉 없이 습진의 한 형태로 신체가 극도로 민감해지는 반응을 이야기합니다. 주 증상은 극심한 가려움증이며 영유아기 때부터 시작이 되지만 대부분 성인이 되어서야 호전된다고 합니다.

가려움을 특징으로 하는 이 질환은 긁으면 긁을수록 더 악화됩니다. 가려워서 긁고 긁어서 가렵고 뫼비우스의 띠처럼 돌고 돌아 결국 사람을 괴롭게 만듭니다. 특히 팔꿈치 안쪽, 무릎 안쪽 등 접히는 부위에 가장 자주 나타나며 간혹 지저분해 보일 수도 있어서 자존감마저 떨어뜨리게 됩니다.

특히 얼굴, 목과 같이 보이는 부위에 증상이 나타날 수도 있는데 제가 아는 여성분은 사회생활이 어려워 휴직 결정을 내리는 상황도 있었습니다.

과연 이 아토피 피부질환의 치료방법은 있는 것인지 식습관이나 운동을 통한 관리가 가능한 것인지 확인해보겠습니다.

 

아토피 피부질환 치료방법

아토피는 비염과 같이 특별한 치료방법은 없습니다. 병원에 주기적으로 방문하여 경과 관찰을 합니다. 보습제를 처방받아 꾸준히 발라주는 것도 필요합니다. 특히 목욕을 할 경우 너무 뜨겁거나 찬물은 피해 주시고 가능한 미온수로 해주시는 것이 좋으며 목욕을 다 끝낸 후 물기를 꼼꼼히 말려주어야 합니다.

습할 경우 습진이 더 심해지기 때문입니다. 스테로이드 치료법도 있다고 하나 내성 문제로 사용을 자제하시는 것이 장기적으로 봤을 때는 더 좋을 것 같습니다.

시중에 아토피 로션이 많이 나와있는데 무분별하게 선택하지 마시고 사용후기를 꼼꼼히 보시거나 전문의 상담을 받으신 후 사용하시길 바랍니다.

아토피 피부질환에 좋은 식습관과 운동

식습관 개선으로만 치료가 된다면 얼마나 좋을까요? 아토피는 정말 치료가 쉽지 않은 질환입니다. 그럼에도 할 수 있는 건 다 해봐야 하기 때문에 조금이나마 도움이 될 수 있는 음식을 소개하겠습니다.

노니라는 음식은 염증에 탁월한 효과를 보입니다. 음료 제품도 많고 즙으로도 많이 섭취합니다. 아토피도 알레르기로 인한 염증반응의 일환이기에 제한된 음식이 아니라면 드셔 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

곡물의 경우 현미, 녹두, 율무, 보리가 들어간 잡곡밥을 해 드시는 것이 좋다고 합니다. 섬유질이 풍부하기 때문에 장을 깨끗하게 만들고 이로 인해 혈색이 좋아지며 아토피에도 도움이 된다고 합니다.

또한 채소의 경우 잎채소와 뿌리채소를 함께 먹는 편이 좋으며 평상시 과자 같은 밀가루 음식과 기름진 음식을 멀리하고 자연밥상을 가까이하는 것이 좋습니다.

또한 아토피에 좋은 운동은 걷기, 달리기 같은 유산소 운동입니다. 불필요한 노폐물을 배출하고 혈액순환 개선에 탁월합니다. 운동은 너무 무리하지 않고 체력에 맞는 강도로 규칙적으로 진행하는 것이 중요합니다.

오늘은 아토피가 무엇인지, 증상에 좋은 음식과 운동에 대해서 알아봤는데 치료가 쉽지 않은 질환이기에 장기적으로 꾸준히 접근하시는 것이 중요합니다. 올바른 식습관 및 운동을 통해 꼭 완치되시길 기원합니다.